A. 為什麼啞鈴放在地上會自己滾
一，啞鈴是圓的，就像輪子一樣。
二，地面不平整，啞鈴放上去就會滾動。
你可以在訓練的地方放一張啞鈴毯，那樣就不會滾動了
B. 怎樣能使啞鈴扔在地板上不響
買啞鈴有的送有啞鈴墊，你可以選擇一下，不響是達不到的，起碼響聲會小點
C. 家庭健身房地板鋪什麼樣的好
好的健身房運動地板需據有超耐磨、抗沖擊力強、性能穩定、彈性好、綠色環保、防水防滑等特點。除了地板質量要好外，根據不同的區域選擇不同的地板也是健身房地板選擇的一個關鍵。一般來說，操房選用木地板，自有力量用橡膠地板，防止啞鈴等器械對地面造成 損傷，組合器械區和有氧區用橡塑地板。
△健身房地板材質
健身房地板的使用材質多種多樣，常見的有實木地板、復合地板、橡膠木地板、強化復合地板、實木復合地板、薄地毯、PVC塑膠地板等。
一、石塑地板
石塑地板的主要原料是天然石粉，是綠色環保可再生的材料。又是輕薄型材質，具有超強耐磨性和抗沖擊性，防滑、防水、防潮、阻燃及吸音功能，抗菌性能 強，易於保養，並具拼縫小及無縫隙焊接等特點，更重要的一點，是地板的顏色，花色和圖案等比較豐富多彩，使健身房的地板裝飾起來不會像地毯、瓷磚、石材及 木地板那樣單調。即時因為使用時間較長而損壞需更換的時候，只需更換損壞的小部分面積即可，而且更換、施工簡單，成本低。
二、橡膠地板、橡膠地墊
橡膠地板是天然橡膠、合成橡膠和其它成分的高分子材料所製成的地板，是綠色環保產品。橡膠地板的主要特點是：無毒無污染的環保性能，經久耐磨的穩定 性，突出的阻燃安全性，腳感舒適性，低噪音。具有超強的防滑性能，表面阻力較大，其防滑效果是目前其他鋪地材料不能相比的。用於健身房中，還可以更好的保 護地面不被掉落、摔落的器械砸傷和破壞。
三、運動地板
運動地板是採用聚氯乙烯材料專門為運動場地開發的一種地板。一般是由多層結構疊壓而成，一般有耐磨層(含UV處理)、玻璃纖維層、彈性發泡層、基層 等。運動地板採用100%純PVC優質材料，面層經特殊高環保高科技材料技術處理，具最佳耐久性和耐磨性，從而增加了地板的使用壽命。專業的PVC塑膠運 動地板的表面能在受到撞擊時，適度變形以保護地面被健身器械的砸落造成破壞和人體摔倒造成的傷害。
四、 pvc運動地板
PVC運動地板是採用聚氯乙烯材料專門為運動場地開發的一種運動地板，具體來說就是以聚氯乙烯及其共聚樹脂為主要原料，加入填料、增塑劑、穩定劑、 著色劑等輔料，在片狀連續基材上，經塗敷工藝或經壓延、擠出或擠壓工藝生產而成。一般是由多層結構疊壓而成，一般有耐磨層(含UV處理)、玻璃纖維層、彈 性發泡層、基層等。PVC運動地板應用非常廣泛，奧運會等各項國際性比賽都指定使用PVC運動地板，可見這種PVC運動地板的市場前景非常廣闊。
△pvc運動地板作為健身運動地板的優點
一、安全，環保。pvc地板有著無甲醛，無毒，綠色環保，可回收利用的稱號。
二、地板具有不起翹、不開裂、不怕水等特性，便於清洗、鋪裝方便、易維護保養等優點，區別於目前使用的普通運動地板產品，被廣泛應用於體育館、健身房等運動場所。
三、色彩圖案豐富：有著逼真的仿木紋，地毯紋，大理石紋路的特性，還有這其他藝術紋路等。這些豐富的圖案能夠很好的起到裝飾的作用，給人良好的視覺感。
四、耐磨，耐用：特的耐磨層，uv處理層，有著十分的超強耐磨性能。壽命長達10年以上。
五、防滑，防火阻燃性：防火阻燃性能優良，超強的防滑性能，給用戶不打滑，腳感十分的舒適，越遇水越防滑
D. 一般家裡買的大啞鈴你們放哪的放地板，桌面都怕壓壞了，拆了放每天都裝，煩.謝謝了，大神幫忙啊
地上耶~ 呵呵
E. 在家練啞鈴，用什麼墊子能防止砸壞木地板
一般的瑜伽墊就可以
F. 家裡弄了套杠鈴和啞鈴和椅鍛煉下，可常怕摔壞地板怎麼辦好
瓷磚啊，弄橡膠板鋪上，3-6mm厚度，我們健身房就是，除非老化的瓷磚墊上塑膠也會碎
G. 健身館地上鋪的厚厚的膠。就是那種啞鈴也可以摔上去的那種叫什麼
健身房室內地板膠（地膠）
H. 健身房地面鋪設什麼可以防止地面被啞鈴,杠鈴砸壞
2-5公分的力量區地墊就可以的，大部分都是50公分見方的
I. 可以健身的放地上滾動的金屬器械是什麼
是健腹輪哈，
一般的健腹輪都是橡膠和塑料組成的，金屬的不太多的、健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。材質一般為優質工程塑料，設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，是居室健身的良好選擇。各種方便的鍛煉方式，讓您在休閑娛樂中不知不覺地健美全身。用於鍛煉您腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，鍛煉時所需要的場地簡單， 便於居家使用，堅持鍛煉必將收效多多。當你把它當作一種玩具來玩耍時，不知不覺間就影響了你的體重和形體，因此，是一種老少皆宜的運動用品。
常規訓練法
方法1：標准跪姿式－－－將膝蓋放在跪墊上，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地面
，然後回收歸位，反復操作。
方法2：標准站姿式－－－將雙腳並攏站於水平地面，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地面，然後回收歸位，反復操作。
方法3：練習小腿－－－坐在椅子上，兩腳放在健腹輪手柄上，用腳推動健腹輪，向前延伸，然後回收歸位，反復操作。
方法4：瑜伽式訓練－－－ 坐在地上，兩腳張開成V字型，抓住健腹輪手柄身體向前或向右延伸到最大限度，然後回收歸位，反復操作。
方法5：後背式訓練－－－ 坐在地上，將健腹輪放在背後，兩手抓住健腹輪手柄推動健腹器，使身體向後最大限度延伸，然後回收歸位，反復操作。
方法6：輕強度訓練－－－面向牆壁，舉起健腹輪向牆壁推動，向上延伸，然後回收歸位，反復操作。
J. 在用手拿起放在地上的啞鈴的過程中,分別有哪些部位的骨骼,關節和肌肉參與了活動
脊椎，小腹，手臂，