『壹』 舞曲怎麼辨別三步、四步或倫巴
三步：
通俗來講就是「蹦」「恰」「恰」，一般分快三和慢三，重理論上講只有一個強拍，它的節奏是「強」「弱」「弱」
四步：
有兩個強拍「強」「弱」「次強」「弱」
經常唱成-"dong"" ci"" da ""ci"
倫巴舞的音樂是4/4拍，倫巴的音樂纏綿動人，浪漫優美。每分鍾27～29小節。每小節四拍，強拍落在每小節的第四拍。這是倫巴舒展優美的舞姿決定的。 恰恰恰也是4/4拍，每分鍾30～32小節。每小節四拍，強拍落在第一拍。
因為恰恰的舞步利落，所以音樂熱情奔放，節奏感很強。 倫巴舞(rumba) 起源於古巴，音樂為4/4拍，速度每分鍾27小節左右。
(1)倫巴怎麼找地板擴展閱讀：
1. 三拍的舞曲
這里的三拍是指 3/4 拍的音樂（慢三、中三、快三）
鼓點的特點是：蹦---擦-擦，蹦---擦-擦，蹦---擦-擦…如此循環往復，
其中曲子的第一拍從「蹦」開始，第二拍和第三拍的聲音是一樣即「擦-擦」，節奏是不均勻的。由音樂行進的快慢，就出現了慢三、中三、快三的區分，這是大家辨別該跳什麼舞的依據。
慢三的舞曲行進速度一般在 28-30 小節/每分鍾；中三的舞曲行進速度一般在 34-40 小節/每分鍾；快三的舞曲行進速度一般在 56-60 小節/每分鍾，比慢三快一倍，快三舞曲對速度的准確 要求比較高，慢或快於這個速度，都會讓舞者感覺到不舒服。
2. 四拍的舞曲
這里的四拍包括 2/4 和 4/4 的音樂。
1） 慢四
標準的慢四鼓點：蹦--擦--蹦--擦
慢四的舞曲行進速度一般在 30-37 小節/每分鍾。
2） 平四
平四的舞曲，聽起來感覺比較歡快，以流行歌曲見長。同樣也是：蹦--擦--蹦--擦。
平四舞曲行進速度一般在在 66-71小節/每分鍾。
3） 並四
並四的鼓點如下：蹦--蹦--蹦--蹦
並四的「蹦」的鼓點與前面幾種舞曲相比，更具有爆發力，干凈利索，不拖泥帶水。並四舞曲行進速度一般在在 75-85 小節/每分鍾
4） 倫巴
倫巴的鼓點比較特殊，因此也最容易聽出來
咚--噠-噠--咚-噠-噠，咚--噠-噠--咚-噠-噠…，簡單點聽就是：咚--噠--咚-噠
倫巴舞曲速度一般在 55-60 小節/每分鍾，介於平四和慢四之間。
『貳』 如何跳好倫巴舞
倫巴舞因為是拉丁舞的入門舞蹈，倫巴舞雖然入門容易，但想跳出水平來，卻是很難的，很多人其他四種後學的國標拉丁舞都跳的很不錯了，但是倫巴舞仍然沒跳出感覺來。今天我再概括性的談一下倫巴舞，給大家從感性上增加些認識，以便大家能把倫巴舞跳的更好。
倫巴起源於非洲，傳入拉丁美洲後，在古巴獲得了極大的發展，是古巴土著人和移居古巴的黑人在民間舞蹈上融合的結晶。 倫巴舞的風格和動律特點，可以歸納為穩中擺、柔中韌、快合慢。
穩中擺： 倫巴舞的動律產生於勞動，勞動的黑人頭頂大筐搬運香蕉等水果時，要求上身平穩，走起來上壓、下頂，形成臀部的搖擺。因此跳倫巴舞時，要求保持脊椎直和兩肩平，臀部的搖擺則是由於重心的轉移自然形成的，而不是故意擺動臀部。當腳出步時，腳掌用力踩地，膝部稍屈，這時另一條腿的膝部是直的，當重心移到出步的腳，腳後跟放下，胯部隨之向側後方擺動；另一條則放鬆稍屈。整體感覺是提氣，平穩地控制住上身，而臂部則不停的自如擺動。
柔中韌：出步後，膝部使勁頂直，臀部的擺動看起來輕快柔和，而實則內部用力，有一股內存的韌勁，因此跳倫巴舞時間長了會有臀部的酸漲感。
快合慢： 倫巴舞用四拍走三步，節奏為快快慢，快步一拍一步，慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷，無論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的擺動則是快步佔一拍，慢步占兩拍。實際上是四拍三步中，每步都是半拍腳步到位，而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統一的運動，形成了倫巴舞有特色的動律。倫巴舞大多數是表現青年男女愛情生活故事的，它的音樂纏綿，它的舞蹈優美而抒情，它那抑揚的韻律節奏和體態的表現力，使女伴能充分展現女性的柔媚。
倫巴舞基本步法的特點是臀胯、膝、足的有機結合的運動，它呈現出低重心和胯部優美的線條的顯著特徵。
初學者首先要認真掌握基本步法（方步）的要領，基本步法共有六步，第一步運動腳的膝部，先是柔和地彎曲，使腳踝伸直提起，腳尖沿著地板輕擦向前，隨著身體向前移動重心，踏下腳掌，再全腳著地、膝蓋伸直，臀部向後擺轉，固定腿則膝部彎曲，並且靠近運動腿膝蓋（這就是切克步，方部的第一步就是切克步），准備做第二個動作。
基本步法的其他5步的要領就參照第一步。悟性好的舞者，可以根據一個舞步的要領，領悟很多相似舞步的要領的。
初學者在進行倫巴舞基本步練習時，要把每一拍分成兩個動作來做：前半拍為步子動作，後半拍為臀胯動作。這樣每小節是四拍、三步、八個動作。動作要連貫有序，它的節奏及韻律必須是自然的流過腳、腿和臀胯，不要有任何太誇張的、突出用力的動作。特別要強調的是胯部動作不是單一的生硬的左右擺動，而是由重心腳用力踩下時，腳跟著地膝部伸直將胯部經旁向後壓轉而形成的「擺轉」。
倫巴舞的第一步是從音樂小節的第二拍開始起步的，初學者在掌握基本動作要領後准確地按音樂節奏做動作是很重要的，否則，動作做對了，而音樂節奏全錯了，因此要反復配音樂練習，做到動作熟練，節奏准確。
熱愛拉丁舞的朋友要好好體會上面的內容，象武打小說中主人公閉關練習武功秘籍一樣，認真體會，一旦領悟了其中的奧妙，那麼你的倫巴舞水平，就會有一個質的飛躍。
『叄』 求助：學習倫巴的經驗心得。我是專業學習者，所以非專業勿擾！
對我上一個問題的回答不滿意？我也是專業的 謝謝 我只是把復雜的問題簡單回化的回答了答
告訴你 跳舞的竅門很大條件在於音樂 你知道為什麼中國跳舞好的人少嗎？ 答案就是 你有聽過 專業的中文拉丁音樂嗎？因為聽不懂歌詞 感覺很重要的 就像明明是悲傷的舞曲，你跳的 笑的嘴都合不上 像話嗎？
『肆』 我想要十首（倫巴）舞曲！在哪裡找
Do You Bwlieve In Loneliness
拉丁新 marc anthony 領導拉丁文藝復興的音樂騎士,出自專輯Mended，旋律優美，嗓音低沉略顯沙啞，歌曲還有著澎湃的高潮， 能令人積極振奮。
Nobody Wants to be Lonely
拉丁王子ricky martin的一首情歌，流暢的旋律、清晰的鼓點、含蓄的歌詞，是一首很明顯的倫巴舞曲。
Lady
這是一首有名的美國鄉村音樂，歌曲優雅舒緩、曲調優美、歌詞感人，和前一首歌相比，更輕松寧靜一些。
Some Where Over the Rainbow
綠野仙蹤里出現過的這首歌，深情而悠長，很美麗的倫巴舞曲，不過節奏不是非常明顯，需要熟悉倫巴舞的節奏，才不會出現踏錯節拍的情況。
No Me Ames
這是marc anthony和jennifer lopez合作的一首情歌，歌曲一問一答。2003年的東京大師表演上，michael和beata就用這首歌演繹了倫巴舞，很特別的曲子，就是節奏對於新人們難辨了點。
Quiet Nights of Quiet Stars
慵懶的聲音配上優美搖擺的旋律，可以讓精神得到很好的放鬆，並且會沉浸在美好的情緒中。
Tengo Que Decirte Algo
選自Gloria Esterfan的專輯《amor y suerte》，清晰的手鼓節奏使樂曲充滿巴比倫風格，不用費力就可以找清楚節奏，簡單舒服的倫巴舞曲，不過別被手鼓的聲音影響得使自己想跳躍彈動就好。
Historia De un Amor
《我的心裡只有你沒有他》的原版，荷蘭歌手Laurafygi效果卻比中文版的好無數倍，會令人感覺到愛人離去後的哀傷與凄涼。
Blue Night
「一對情侶坐在靜謐的夜幕下訴說情話，男孩承諾令女孩安心」，深藍色的背景甜蜜溫馨，年輕人體會著愛的真諦，這首來自丹麥的情歌會使舞蹈也動人起來。
『伍』 如何能准確的判斷倫巴的節奏找出重音
都是在第3次打鼓後開始數，2341【用英語】
『陸』 倫巴，恰恰拉丁舞的要點雙人舞，單人舞的都要！
舞步不抄清晰是因為腳與地板的抓力不夠，沒有找到正確的發力點，舞步比較漂、碎。
速度跟不上是不是因為你的步子太大了，或是舞步不熟練。
舞蹈的力氣都是由內而外的，你基本功不太好吧，勤練基本功，跳舞也要找感覺。
沒有見你跳過只是憑借我個人的經驗，如果有什麼說得不到位的地方，請見諒
『柒』 跳倫巴時，1 2 3 4 胯部分別怎麼動，詳細點
從教師的角度來說，每一個舞蹈的根基，按我的總結就是三個要素。
A.移動重心。
B.經過重心或者說放重心
C.離開。
作為一個舞者這三點是必須明白的東西，我把它稱之為拉丁舞基本的三要素，或拉丁舞的ABC。
我們現在的世界職業前六他們每天練些什麼？其實就是在ABC的基礎上去把這三個點更好，更完美地表達出來，從中也會出現更多不同的表達方式，以致選手也會表現出不同的風格。這就是上面所說的經同不同的路徑，或者說經由不同的樹枝而讓不同的美盛開綻放。
不過萬變不離其宗，ABC這三個基本點，也就是樹根，舞者是不可能脫離開的。
例題1：倫巴每一步的ABC三要素
A：上重心也就是左腳移動到右腳，身體的重量從左邊移動到右邊，右邊移動到左邊，用我的話說就是從左邊站
上去到右邊，右邊站上到左邊，這時胯位是從主力腿那邊的高位慢慢向另一邊放平。
B：放重心。也就是把身體的重量放在地板上，也稱經過重心，產生出來的胯位現象是一邊高一邊低，我用我們
平 時生活當中在等人或等車時，所擺放出來的隨意輕松的姿態和感覺來加以比喻。你給一個初學者說經過重
心他根本不明白你在說什麼？但是你告訴他類似等車的感覺他可能會明白這種感覺。
C：離開，從字面上已經明白地說明要走了，就是開始移動到另一邊了。主力腿身體向後轉動帶動動力腿向前
行，而不是停止。
例題2：又如桑巴每一步的ABC三要素是什麼？
A：上重心，桑巴的上重心和倫巴的不一樣。主力腿從直膝到向前彎曲的這個過程，並以尾椎骨為點把身體重心
放置到前腳掌。如果把1拍分成4份的話。這個過程佔2份，叫法：「1」
B：經過重心，還原身體重心，膝蓋從彎又回到直，尾椎骨從前掌回到腳心。這個過程佔1份。叫法：「n」
C：離開。主力腿身體向後轉，同時立腳踝。借地板產生的壓力來移動身體到另一隻腳。這個過程佔1份。叫
法：「a」
三個連起來的叫法：「1na」
『捌』 拉丁舞倫巴基本手位怎樣做
對手位的要求：
要沉肩，之後兩手臂的肘關節保持自然的曲線（微微的彎曲）。手內部虎口打開自然帶力，（容女生：中指微微向下壓一點，男生則虎口打開，其他的四指自然並攏）手臂在舞蹈過程中要流暢自然，不可以僵硬。
特別是倫巴注意舞蹈的過程，所以在手位的一個位置到另一個位置的移動過程中要注意快慢搭配，壓滿音樂，不要搶音樂。手上的音樂要像流水一樣的自然流暢。
(8)倫巴怎麼找地板擴展閱讀：
練習拉丁舞擺胯要領：左腿用力伸直的同時（這時左腿膝蓋要鎖死），用內力把左胯壓向左後方，同時右腿稍微向前彎曲，跟隨節奏，接著右腿用力伸直。
用內力把右胯壓向右後方（這時右腿膝蓋要縮死），同時左腿膝蓋向前稍微彎曲。反復這樣的擺動，再加上前面說的，重心的跟隨及上半身的配合牽引，擺動。
倫巴中胯的擺動，是由於膝蓋的伸直和彎曲導致的骨盆和臀部的擺動，不是故意的擺臀，是由內力把臀部擠壓向側後方產生的。
做擺胯這個動作的時候，上部身體要保持端正，整體感覺要提氣，保持肩平，控制住千萬不能傾斜自己的上半身。
『玖』 倫巴有什麼技巧嗎
卡琳娜的倫巴技巧
01 雙平行軌道
首先我要你雙腳合並站著
For first, I would like you stand your feet together
腳指與腳跟靠攏
With your toes and your heels touching
現在一隻腳直接後退
Now we like to take one foot directly back
你的腳跟內轉剛好可以看到你的膝蓋確實前
And turn your heel in just now to see your knee』s going exactly forward
如果往內轉得太多你的膝蓋現在朝外
So you have to turn in much and your knee must be outside
就限制了你的臀部動作
You limit your hip action
限制了你的移動與你的身體動作
You limit your movement and your body action
所以請你在鏡子前確認你的膝蓋是朝向前面
So I would like feel to do is make sure before the mirror, your knee is facing forward
在這時刻你就可說我看起來好象是站在一個軌道上
Now this moment, you can see that I look like stand on one track
那你就正確地進入狀況了
And you are obvious correct
但這只是因為身體的旋轉及打開腳的緣故
But this only because of the rotation and turning of the feet
如果走回到平行著足點
If I go back to the parallel foot work
那我正站在完美的第六位置
And I am standing in perfect six position
雙平行軌道
Which has two parallel tracks
02 後退步
當我們後退的時候,將前腳腳尖放在地板上，更象是在腳掌上。
So when we go backat this moment, We have the toe of the front foot,Just like is more on the ball of the foot.
當我們繼續把腿拉進,就能夠站在站立腳的中央，另一隻動力腿則是在腳尖。
Now as we continue taking the leg in, We can commands onto the centre of this standing legand free leg is on the toe.
再來 直接將壓力放於腳掌上
now as we continue going further, we directly put pressten onto the bone of the foot
我要說明一下為何這一點非常重要
now let'* **plain why this is very important
因為許多學生實際是把它放在腳尖上
because a lot of sdent actually do arrive onto the toe
如果放在腳尖上而非腳掌上
if we arrive onto the toe instead of the bone
之後移轉重量到腳掌而繼續下一步的話
after words, when we transfer the weight onto the bone of the foot，and continue going further
那麼底盤會變得太大
my bass becomes too big
步子變得很大 事實上 這樣是很難把重心放在於腳上
the step become so big that is real difficult to get onto the foot
所以必須把自己的身體
so you have to push yourself
從另一腳推向站立腳
from the other leg to get on the standing leg
在重心變換的同時也必須要注意你的腿部動作
you will like to think about when you do this is about your leg action as well
當我們開始放置於站立腳的腳掌
as we start, onto the bone of the standing leg
現在進入中心
arriving now into the centre
由此兩腿大腿內側
from here we gonna touch inder side
膝蓋與腿肚都接觸一起
knees and calf muscles togehter
當繼續做後退步的時候 20
so as we continue going back
只要你的小腿肚靠近的時候
we gonna stop on the bone of the foot
就要盡快的停在腳掌上
as soon as you calf muscles are connected
所以如果我們停在前面一些
so if we stop a little further
雙膝靠攏之處
where your knees connect
是不可能作到或者甚至於再往前大腿靠攏 底盤太大
where your inside connect, it's too big,impossble to do
對不對？
yes
你必須確認只要腿肚一靠攏
you have to make sure the foot which is stand
你的腳就到達最大的范圍
as soon as you calf muscles are connected
只要你的腿肚一靠攏
so as soon your calf muscles are connected
腳掌就要到達地板的位置
your bone of the foot arrive onto the foot
在這時刻只用了半拍
now at this moment, it takes half beat
在重量完全轉移之前
the heel is lower before the weight
後跟是放下的
is transfer completely
所以前半拍把腳放下
so you take half beat for the foot
後半拍讓後跟放下重量
and next half beat goes heel down with the weight on
跟得上嗎？
yes
我們再做一次
wo do it one more time
我們站上站立腳的中央
we get onto the centre of the standling leg
繼續放到腳掌
continue onto the bone of the foot
等腿肚靠攏放下後跟與重量 20
as soon calf muscles are connected lowering the heel with the weight
我們從來不用前腿來推動
now the front leg we don't pu** **
我們不會只用前腳肌肉的力量
we not trying to help our body weight arrive on to the foot
來幫助身體重心的移動
simple use muscles of leg in front of you
因為身體重心
but it has a natral release of the hell
到達站立腳的中央時
off the floor beacuse the body weight
後跟自然就會離開地板
arrives onto the centre of the standing leg
再來一次
one more time
到達腳掌
we arrive onto the bone
現在重量放在站立腳的中心
right now my weight in on the centre of the standing leg
放下腳跟
we lower the hell down
轉移重量到我們站立的腿上
and transfering the weight on the top of the leg that we standing
自然地放後跟與腳掌
and naturally release the hell and bone
重量到達前方的腳尖
arriving on the toe in the front
再一次重復這些
repeat it one more time
在站立腳的中央
in the centre of the standing leg
接著你的腿肚肌肉靠攏
continue to your calf muscles are connected bone of the foot
腳掌已經放在地板上
is already on the floor
放下後跟與重量
lower the hell with the weight
自然放掉身前腳腳跟與腳掌的重量
naturally release the hell and the bone in the front
所以要創造優美的著足點
so you want to create beautiful foot work
腿部的動作是不可不知的
one of the most important thing to kown is leg action
如何確實知道底盤有多大？
where exactly do we kown how big the basses
什麼時候該結束腳後退？
when do we stop on foot for moving back
我是說這看起來還是非常好
I ming it looks very good
雖然我能再往前進一步
but I can't go further
卻不能完成什麼
I can't achif anything
所以要注意到步子的底盤
so you be awhere of the bass of the step
明了何時何處
know where and when
你的重心到達腳趾
your weight on the toe
什麼節拍轉移重心
and what timing you transfer the weight
哪一拍換腳
and waht the timing transfer the foot
『拾』 倫巴舞基本步有哪些（全部）
倫巴基本步=向前抑制步+後退走步轉+後腿走步+向前走步轉。
倫巴舞基本步的細節
細節1：准備時，把重心放下來；（就是找到腳壓在地板上踩實的感覺）
細節4：做向後走步時，用前腳的力量把重心推到後面，再藉助地板力量把重心推回來。
拓展資料
跳倫巴時，不管男女，雙腳都要靠攏。先把左腳平放在地上，重心在右腳，左腳略為偏向一邊，彎著左膝，再將重心改換到左腳，伸直左膝（現在右膝向前彎著)。然後將右腳平放在地上，彎著右膝，再把重心改換到右腳，伸直右膝（現在左膝向前彎著繼續將重心改換到左腳，彎著右膝；再把重心改換到右腳，彎著左膝。在練習時身體要保持挺直，反復練習，直到使韻律自然化。一定要記住在未改換身體的重心以前，先放一隻腳，這是整個倫巴的動作。
掌握了在原位上的倫巴動作，就可以開始橫向左邊移動，先放下並改變左腳的重心，隨後再放下並改變右腳的重心。熟悉了向側面移動的舞步以後，就可練習前進動作，然後再練習後退動作。千萬記住在改換重心以前先放一隻腳。下面，可以進一步學基本舞步了。基本舞步包括兩快一慢的舞步，可作矩形步、轉身和脫步。如果舞伴作開擴的脫步，就成為古巴式的走步，其韻律為快、快、慢。