『壹』 人應該怎麼樣做到自律
做到自律可以先開個頭，比如早起，而且要相信自律不是一步到位的，要秩序漸進，要遠離誘惑，要保持自己的身體狀態很好，可以從以下幾個方面做參考：
1、給自律開個頭，早起。
在早起的人的潛意識里，每天的可支配時間是要更長一些的。而相對的是，在晚起者的潛意識里，每天則要變得短了許多。
這是因為，在大部分人的潛意識里，是以中午12點為一天的分界線的，如果總是很晚才起床，一起床半天就沒了，人的心理難免受影響，近而焦慮，同時效率也會相對變得低下。
2、自律不能一步到位。
習慣可以幫助我們在消耗非常少的意志力的情況下，輕松地堅持做某件事。
當試圖一次性控制太多事情的時候，很容易因為意志力的過度消耗而變得身心疲憊，乃至崩潰。而結果，往往是一段時間的徹底放縱，以及對自己失去信心。因此，要循序漸進，一件一件去改變，一口是吃不成大胖子的。
3、要遠離誘惑。
永遠不要高估自己的意志力，面對誘惑，很少有人能夠堅持不動搖。我們對抗誘惑也會消耗意志力，而時間久了，就會徹底崩潰。
無論任何時候，都要主動遠離誘惑，就像不要考驗人性一樣，也不要考驗自己的意志力。
4、自律與身體狀態有關。
事實上，身體狀態，會極大影響意志、情緒、智力等等能力。要利用一切可以幫助到自律的因素，無論是環境，還是身體條件，甚至是別人的督促，公司/學校的強制安排。
注意事項：
1、極度自律的人，享受的就是一種更為「高級」的成就感。能讓人持續地感覺到「有趣」又「有成就感」的事情，而不是被情緒慾望掌控，獲得短暫的快樂。
2、每一次蛻變，都意味著摒棄了一個差的自己，朝著更好的方向又邁進了一步。唯有自愛，才能將人從一切黑暗中拯救出來，自愛的人，才能保持自律的心。自律的人，才能擁有更多可能性，更幸運的人生。
『貳』 harbor house沙發怎麼樣 知乎
沒買過，但去門店有試坐。造型款式都是屬於比較簡單耐看的，細節不會很浮誇需要過多打理的感覺。拋開款式，用料的話和常規一樣，主要是布沙發和皮沙發，布沙發可能不耐臟，不過這個是通病~皮沙發的皮比較好，有些店的皮沙發看過去很亮、一抹亮但不真實，Harbor house的皮沙發光澤比較細膩 不同角度看 光照不一樣都會不太一樣的，有看過介紹說是蠟變皮的料，指甲劃痕什麼的擦幾下就好了。再說說舒適度，坐墊會比較硬挺一些，軟硬度適中，靠背會軟一點，比較舒服，我覺得整體來說價格偏高，但值得購買。
『叄』 皮質沙發好還是布藝沙發好 知乎
這個各有千秋，布藝沙發便宜，美觀，時尚，透氣好，類似cbd的那種皮藝沙發結實耐用，耐臟，古典尊貴，不過價格較高！
『肆』 之前在知乎看到一個回答，講的是答主買了個有質量問題的小沙發後成功維權的事，想問鏈接
您好，您可以到知乎搜索相關關鍵詞進行查詢，沒有人會刻意留著這些鏈接呢！
『伍』 和女朋友在沙發上做是什麼體驗知乎
生活需要新鮮感，和他女朋友之間發生感情的時候，也同樣是採取不同的方式，不同的地點來進行不同的體驗。
『陸』 海底撈工作怎麼樣
海底撈特色之一就是服務，目前總員工約5萬人。在員工管理和培訓上，公司也下了大本，去年收入近三成用在員工成本上，達到31億元，排除董事薪酬等其他因素，員工平均年薪約6萬元，在同行中領先。
海底撈的年假很長，而且是帶薪的。雖然做餐飲行業的平時假期不多，但是在海底撈，他們的年假至少有12天，而且這12天還是帶薪年假。如果在這假期間，你無論是回家還是要出去旅遊，公司都是會給你報銷來回的車費，也是為你節省了一筆開銷。這也可以看出海底撈公司對員工有多照顧了，也是因此能夠留住人們的心。
『柒』 左右的沙發質量怎麼樣知乎
左右沙發還算得上品牌，左右沙發的總廠好像在成都，規模還是比較大的，沙發的質量怎麼樣要自己看一下沙發的內架，就是木料好不好，然後還有海綿的回彈力怎麼樣，面料怎麼樣，左右沙發的質量總的來說還是可以的。
『捌』 哪一種材質的沙發套不起球 知乎
1、純棉
優點：使用、不起球、清洗方便。
使用建議：一般來講，純棉的額沙發墊適內合春秋季節容，柔軟，讓整個家居環境更溫馨、自然，是大眾消費者的最佳選擇。
2、手工織棉
優點：不容易起球，質量好；吸水性好、透氣，還有一定的吸塵作用，也比較好清洗。
使用建議：一般實木沙發比較適合，喜歡自然、簡約的朋友們可以選購這種面料。
3、超柔短毛絨
優點：質感好，舒適，能夠提升整個家居環境的品質，有一種自然美感。
使用建議：適用於高檔的布藝沙發，搭配相得益彰，不僅保養沙發，還很舒適。
4、加厚毛絨
優點：有質感、舒適、暖和。
使用建議：冬季沙發的好伴侶，一般來講皮質沙發和實木沙發都相當的適合，也很實用。
一般來說，不同的材質的沙發墊子都有各自的有點，就看你自己比較喜歡哪一種了。
希望採納
『玖』 每天走多少步合適
強生健體每天走5400步至7900步合適。減肥每天走8000步至12000步合適。
1、強身健體
身體虛弱的人每天步行5400步就可以達到增進健康的目的，而對於身體狀況較好的人，則需要更多的步數，步行7900步就可以達到增進健康的目的。當然這個推薦量是有一定速度要求的，如果能以100步/分鍾的速度步行就可以達到增進健康的目的，即步行運動要達到中等強度。
2、減肥
如果運動者的目的是通過步行運動來管理體重，達到減肥的目的，那就需要走更多的路。基於人群的研究顯示，男性運動者需要每天步行11000至12000步，女性需要8000至12000步。當然，這個步數也是以步速為100步/分鍾為前提。
(9)知乎沙發擴展閱讀：
適當步行對身體益處多：
1、心血管
步行能增強心臟功能，使心臟跳動得慢而有力；增強血管彈性，對調節血壓有一定的輔助作用；加速人體血液循環，減少甘油三酯和膽固醇在動脈壁上的聚積以及血凝塊的形成，降低心肌梗死的發病率。
2、骨骼肌肉
適度步行能增強肌肉力量，強健下肢筋骨；運動引起關節壓力變化，能促進關節軟骨滑液的分泌，提高關節靈活性，預防和延緩退化性關節炎，保持關節健康。
3、體重控制
步行能消耗身體多餘的熱量，提高身體的新陳代謝水平，減少人體脂肪的積聚，保持身體適宜的體重。另外，步行在提高身體免疫力、減少疾病、預防和輔助治療慢性病方面均有一定的作用。
『拾』 沙發涼席坐墊什麼材質的好 知乎
3D織物的，非常透氣，要1cm厚的那種，有的只有幾個mm，那種中間沒有透氣層