⑴ 睡軟床容易腰突還是睡硬床容易腰突
睡硬板床好，硬板穿有一定支撐力，腰椎間盤突出忌諱睡太軟的床，軟的腰部容易下沉版，睡覺時候那麼長權時間，腰下沉， 容易骨盆前傾，就會加重腰痛。平時穿鞋注意平底鞋，穿著平底子的鞋可以慢慢倒走，這是康復鍛煉。負跟鞋替代倒走，也是康復鍛煉，都是強制重心後移矯正姿勢的，負跟鞋往前走，負跟鞋有模擬體驗，雙腳赤足，前腳掌踩書，腳跟踩地，重心後移腰椎直立，緩解腰痛的，負跟鞋是醫學教科書內容， 算得上顯著科技進步，對不良姿勢的腰痛好，最好先找本書踩著看看，真有用再找負跟鞋，有三項國家發明專利。冬季天冷多穿點衣服，像樓上說的熱敷，確實挺好，腰疼都怕冷怕涼，然後白天天氣好的時候，中午十分，出來溜達溜達，散個步鍛煉會，稍微活動一下也有好處，別老坐著，休息就盡可能躺著好，早日康復！
⑵ 為什麼一睡沙發就腰疼啊
你好！建議你還是睡硬床，不要長時間躺在軟沙發上，因為軟沙發會導致你身體的某個版部分因為重力而下權陷，尤其是肩膀和臀部，使得身體無法保持在一個平面上，時間長了血液不能正常循環，腰部骨折的地方就更容易受到扭曲，就會發麻，嚴重點就會疼的，吃點通經活絡、能幫助血液循環的中葯就可以調理。
⑶ 我近一段時間總是睡沙發，最近感覺早上起來背疼，不知道是不是和睡沙發有關系
是的。
長期睡沙發的危害如下：
1、 沙發過於柔軟，人躺在上面，會使脊柱呈彎回曲狀態，讓答人感到腰酸背痛。長期這樣會造成身體中段下陷，身體上部肌肉鬆弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質勞損，甚至影響頸椎的健康。
2、 人們睡覺時的姿勢並非固定不變，而是翻來覆去地滾動，這種無意識的動作有助於矯正脊椎小關節輕度錯位，減輕白天因活動而產生的對腰椎間盤的壓縮。但是沙發一般較為狹小，睡在上邊不能隨意翻身，不僅調整不了脊椎小關節的輕微錯位，還會使四肢和腰背保持固定的僵硬體態，容易引起脊柱病變。
3、 有些人躺在沙發上喜歡將頭枕於扶手上，這樣輕則容易落枕，重則會得頸椎病。
4、 由於沙發比床接觸細菌的機會更多，清洗的頻率更低，沙發墊中的蟎蟲污染非常嚴重，人躺下時口鼻與細菌近距離接觸，容易引發過敏性疾病或皮膚病。
⑷ 為什麼我只要睡沙發就腰痛。
因為沙發很柔軟，且大多數人都是頭枕在沙發扶手上睡的，因此腰部得不到支撐，實際上整夜腰椎都是懸空的，所以萬不得已的情況下不要在沙發上睡。真的要睡的話，最好在腰部下面墊個抱枕
⑸ 為什麼睡沙發會腰疼
你好！建議你還是睡硬床，不要長時間躺在軟沙發上，因為軟沙發會導致你身體的內某個部分容因為重力而下陷，尤其是肩膀和臀部，使得身體無法保持在一個平面上，時間長了血液不能正常循環，腰部骨折的地方就更容易受到扭曲，就會發麻，嚴重點就會疼的，吃點通經活絡、能幫助血液循環的中葯就可以調理。
⑹ 經常睡沙發會不會對腰不好
一般太軟的沙發經常睡肯定都會不舒服，所以最好選擇功能沙發，像美國進口的樂至寶功能沙發可以考慮，彈性好舒適度高，還能自動調節角度，對腰椎和頸椎比較好。
⑺ 睡沙發的具體壞處有哪些
不知道你家的沙發是什麼樣子，首先說，睡覺最好是選擇較硬一點的版床，這樣才能權讓脊椎充分的放鬆，你年紀還小，是生長和發育的時候，骨骼也沒有完全定型，睡硬一點的地方可以幫助我們的骨骼發育。不忘了，熟睡的時候是長身體的最佳時期哦!
還有我們睡覺的時候是我們每個器官進行調整的時候，合適的姿勢，適時的休息，對我的身體的至關重要，不要小看了睡覺，一定要舒適。