❶ 長時間看書 用什麼燈好（請專業燈具人士回答）
1，、盡量減少晚上用眼的時間。
2、是找最好的光源。
色溫要4000K左右，顯色指數要大於80，這樣才不傷眼睛。
3，建議使用LED台燈，既節能又環保
4，LED台燈的優勢
LED台燈從根本上消除了紫外線、紅外線和眩光等光污染；
（1） 無頻閃：頻閃會使人眼的調節器官如睫狀肌等處於緊張的調節狀態，導致視覺疲勞，從而加速青少年近視。傳統光源用的都是交流電，無法根本避免頻閃，而LED台燈採用直流供電技術，徹底實現零頻閃。
（2）無眩光：眩光嚴重刺激睫狀肌、視網膜，造成調節痙攣，容易導致眼疲勞，降低閱讀效率，對人眼傷害極大。
（3）無紫外線：紫外線會對眼睛晶狀體和視網膜造成損傷，導致視力下降，甚至產生白內障，導致失明。還會使皮膚乾燥、粗糙、易生皺長斑，誘發皮膚癌。傳統熒光燈都用紫外線激發熒光粉發光，不可避免產生紫外線。而阿拉丁神燈採用國際領先LED光源，直接電流驅動發光，徹底消除紫外線。
（4）無紅外線：紅外線會蒸發眼中水分，使人感到眼乾眼澀，甚至產生白內障和視網膜炎。
傳統光源電能轉化為光能效率很低，伴之產生大量紅外線。而LED台燈採用光效轉化極高的LED冷光源，從而從根本上消除了紅外線對人眼的傷害。
❷ 書房燈光暖光好還是白光好
台燈分三種類型：
（1）熱發光類：白熾燈，鹵素燈這類
（2）熒光燈管類：節能燈型，熒光燈管型
（3）led燈類
一個護眼的台燈，關鍵指標排序：（光譜連續性）顯色指數》亮度》閃爍》色溫
為什麼把閃爍列在最後，是因為一個好台燈，根本可以無視閃爍問題！
色溫並非護眼的必需指標，並不是說低色溫的黃光看起來護眼，但是如果台燈本身光源較差的黃光反而傷眼，如現在的3000k色溫的普通節能燈用來做台燈的話，反而昏黃傷眼，關鍵原因在於顯色指數差，像高級的熒光台燈一般在4000k-5000k之間，也很舒服。
下面分類將各自優劣列出：
（1）熱發光類：
說優點：不用置疑這是最好的燈，顯指都是99，最接近太陽光的色彩，光譜跟陽光光譜一樣，最舒服，色溫2500k-3000k左右，黃光台燈里只有白熾
燈類鹵素燈類最舒服，因為顯指高，柔和舒服。熱發光類存在閃爍，跟交流電的節奏是一樣的，但是熱發光有一個冷卻效應，所以人眼基本是感覺不到閃爍，這個不
用考慮。
說缺點：發熱量大，光效率不高，夏天用這玩意，腦袋老是感覺到熱，亮度大概民用40w左右的鹵素燈光效在350-400流明左右，普
通閱讀堪用，專業用會亮度不夠用。耗能（40w比起空調來說其實是毛毛雨）。色溫不高，高色溫的至少得100w以上，這發熱量不是民用能控制的。
說選擇：白熾燈因為光效太低不太推薦，非要入閱讀至少需要60w白熾燈，而且色溫偏低。推薦鹵素燈，歐司朗的33w起步，有歐司朗柏林台燈的33w，普通g9鹵素40w，e27螺口普通佛山照明43w。歐司朗46w幾個選擇。
說光感：這種台最適合伏案看書，閱讀寫作，長時間不會眼睛累，弄一個可調光的，還能當電腦環境台。缺點就是亮度不太夠。
（2）熒光台燈類：
說優點：紫外線激發的三基色熒光管，色溫非常容易達到6000k，不過適合閱讀的色溫值一般是4000k-5000k，太高了偏藍，亮度容易實
現，27w的熒光燈管輕易能達到950流明以上，適合大面積照明，顯色指數大概85％以上，光譜連續沒有藍光問題（為什麼前面沒提到藍光問題是因為熱發光
不存在這種問題）。閃爍問題，現在廠家主要能過高頻整流器解決，就是把頻率提高到5000次左右的高頻閃爍，使人眼感覺不到（不少網文說人眼的瞳孔會隨閃
爍收縮，那純屬狗血猜測，如果那樣人眼瞳孔早就掛了），另外熒光粉有餘輝效應，也能減少閃爍感，總體而言現在的高級熒光燈具可以理解不存在閃爍問題，低端
的劣質燈具例外，那種閃爍感明顯人眼就感覺到。
說缺點：紫外線輻射，因為是用這個激發發光的，但是普通玻璃一般會隔絕90％以一的紫外線，可
以理解沒多大問題。高頻整流器帶來的電磁輻射問題，近距離低頻電磁輻射會超過0.20ut的安全值，離開人體30cm後，基本處於0.20ut安全值內，
這個我用低頻儀測過的。環保問題，廢棄後的汞污染。
說選擇：建議選高級型的熒光燈管，不要選擇那種節能燈，因為節能燈是一種縮水版的熒光燈，
整流元件這些遠不如熒光燈管型。熒光燈類的老大是松下，松下的熒光台燈絕對是最好的燈管，其實的sqc957為頂級專業繪圖燈，能達到950流明以上，其
次3m的熒光台燈，3m
的燈管不如松下，但它加了一個光學濾膜，過濾雜光比較柔和，3m的頂級燈是tl-1000。國產推薦明可達熒光台燈，國產最好的熒光燈，mt001y便宜
效果不錯。
說光感：綜合而言，熒光台燈應用最廣，因為夠亮，色溫夠高，看書工作都適應，長時間用疲勞感略有點，肯定不如鹵素燈舒服，但是這個是現在折中選擇類最好的，光感遠勝led燈，下面詳述。
（3）led台燈類
說優點：led燈在護眼方面其實除了節能，非pwm調光無閃爍，實在想不出有多少優點，其實這些都根本不重要。閃爍只是led燈具用來炒作的一個概念而已，那些所謂的閃爍感估計只有相機手機攝像頭才能拍出來，人眼是非常難分辨出高級熒光燈的閃爍的。
說缺點：普通led燈具是藍光激發黃粉混合成的白光led，這光譜就存在明顯的問題，三色光中，藍光明顯太多，紅綠光譜比較少，而短波藍光是對人眼傷眼
非常大的，光譜連續性比較差，只有頂級的rgb三色led才能達到三基色熒光燈管光譜的水平，但是成本比較高，發熱量大，民用台燈基本沒有rgb-led
的。顯色性也比較差，一般led燈的顯指只有75％不到，高級led燈珠的顯指能達到90％以上，但是成本非常高，民用台燈上也很少用。
說選
擇：高級led主要通過濾光板來濾過藍光等雜光，增加舒服感，個人一般不推薦led台燈，非要選擇請選擇松下，3m，飛利浦，歐司朗等大牌子顯色指數達到
80以上的的led台燈。個人認為除了rgb-led台燈外，普通led燈只適合做做手電筒，做做小夜燈之流，不適合閱讀用。
說光感：在這種燈下呆久了，眼暈，不舒服，總之我用習慣了鹵素燈與松下熒光台燈，是看不習慣led燈。
❸ 看書用哪種光最好
暖白光好些。白光的普遍發蘭（色溫過高），傷眼。
傷不傷眼睛和亮度以及頻閃有關，你如果用電子鎮流的節能燈，對眼睛是比較好的。
❹ 書房裡用什麼樣的燈好
書房的燈飾選擇不同於客廳等功能區燈飾的選擇原則，書房 是家人安靜讀書、研究的場所，要以「『舒適」「靜雅」為主。
1書房燈大小適中為宜
書房的燈飾選擇的第一條原則就是燈不宜過大，往往一般家庭的書房面積適中，建議書房選擇的燈飾要與書房面積適應。
2書房燈以光線柔和為宜
如果燈飾過亮或者過於刺眼反倒不利於讀書者集中注意力與產生舒適感，會使讀書者感到煩躁、不靜心，有讀書事倍功半的反效果。因此建議以燈光柔和為宜.這樣可以促進讀書的效率，同時也能夠使讀書者以一種平靜安逸的心態汲取知識、擴展自身。
3書房燈造型要圓潤
如果選擇過於稜角分 明、三尖八角的燈飾則容易對讀書者的精神、思維產生阻礙，同時也容易造成 讀書者頭部的損傷，因此不可在書房中放置造型尖角、鋒利的燈飾。
4書房燈宜選擇4, 6個燈頭的燈飾
關於書房的燈飾燈頭數址，筆者建議以選擇4或6燈頭的燈飾為佳，因為4與6這兩個數字在術數中象徵著功名與仕途，4個燈頭的燈飾象徵.『文曲星」，有利於從事文職工作者在書房中放置，例如教師、作家、秘書、畫家等，這樣會聚染文昌運勢，從而使自身的才智和仕途均有發展。而6個燈頭的燈飾象徵「武曲星」.有利於從事武職工作者在書房中放置，例如警察、法官、軍人、政法人員等，這樣會聚集武曲運勢，從而對自身的才能和仕途均有助力。在書房『卜不宜選擇燈頭為3, 5, 7的燈飾，否則會對家人的健康和事業有打壓效果。
希望能對你有所幫助。
❺ 書房選擇什麼樣的燈具好
書房是人們工作學習的地方，也是最耗眼睛的地方，所以在燈具的選擇上一定要注意，既要舒適美觀還要考慮到人們視力的接受程度。以下幾點就要特別注意： 1、書房燈具的選擇上首先應該考慮的是燈光不能太絢麗，而柔和的燈光不只可以滿足以上要求，還能營造一種溫馨氛圍。 2、裝飾作用不可小覷，裝飾效果一定程度上會影響我們工作、學習的心情。舒適自然的光線，充足的光源帶給我們的是一個靜心養性的工作、學習空間，當然會有不一樣的感覺不一樣的心情和不同層次的享受。 3、書房燈的選擇，可以比較有特色一點。可以根據自己從事的工作，或者學習的興趣愛好來選擇。這樣在某些時候可能會賦予你獨特的想像和創新能力，這個就比較新穎一點了。當然必須得與書房的環境相映才能更加舒適。 4、在光線方面，書房的採光一般都是直接照明或者半直接照明，那麼這個時候我們就要找好角度了，一般左肩上端是最適合的位置。一般都會在書桌前方放置一台亮度比較高，但又不刺眼的台燈。這個時候白色柔和的光線是照明燈具的最佳選擇，這樣才能不引起視覺疲勞，達到最好利用效果。 5、書房燈造型要圓潤，不宜三尖八角；建議應該選取造型偏圓潤的燈飾，這樣能夠使讀 書者才思泉涌，對於知識的汲取也會事半功倍。反之，如果選擇過於稜角分 明、三尖八角的燈飾則容易對讀書者的精神、思維產生阻礙，同時也容易造成 讀書者頭部的損傷，因此不可在書房中放置造型尖角、鋒利的燈飾。 6、宜選擇4， 6個燈頭的燈飾；因為4與6這兩個數字在術數中象徵著功名與仕途，4個燈頭的燈飾象徵.『文曲星」，有利於從事文職工作者在書房中放置，例如教師、作家、秘書、畫家等，這樣會聚染文昌運勢，從而使自身的才智和仕途均有發展。而6個燈頭的燈飾象徵「武曲星」.有利於從事武職工作者在書房中放置，例如警察、法官、軍人、政法人員等，這樣會聚集武曲運勢，從而對自身的才能和仕途均有助力。在書房『卜不宜選擇燈頭為3， 5， 7的燈飾，否則會對家人的健康和事業有打壓效果。
❻ 書房的話，用什麼樣的燈比較合適
顏色來
一般來說，書房中不宜使用自太明亮，發白色的燈光。一是因為遵循廳明室暗的道理，二是亮光會增加人眼睛的負擔，非常容易造成視覺疲勞。
所以，在書房中，應選擇淡黃色的光作為主光調。然後在書桌上再選用稍微亮一點的護眼台燈，以供學習工作之用。這樣既節能，還有助於使用者的用眼健康。
形狀
在所有的形狀中，只有方形和圓形比較適合在書房中使用。其中，如果個人是一個比較懶散型或者自製力比較差的人，最好在書房中使用方形的燈飾。因為方形是大地的象徵，會讓人也變得腳踏實地。再者，方形本就給人一種規規矩矩的感覺，會讓使用者避免做事沒有規矩，沒有計劃。
而如果自己本身就是比較死板頑固的人，則最好是使用圓形的燈飾來溫潤一下自己威嚴的氣質。也讓自己變得更加隨和親切一些。
數量
在書房中的燈飾不宜過多，一般就是兩盞或者三盞為宜。一盞主燈，然後在書桌上擺放一盞台燈。如果有茶幾或者其他的桌子，也可以使用一盞落地燈，以便隨時移動。
另外，從風水上來說，燈飾都是有自己的磁場的，並且屬動性。而書房中需要安靜祥和的氛圍。所以，不能放置太多的燈飾。否則磁場一亂，就會導致人也變得難以安靜，學習和工作都不在狀態。