① 跳舞时手摸到地板很脏！有些跳舞动作会用手接触到地板怎么办就算把地板擦得再干净也是脏的，特别是鞋子
介个貌似没有什么好的办法，跳完洗洗手吧。。。。
② 如何弯腰才能摸到地面
从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌版肉，感到轻微权疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。 侧式拉伸韧带：用绳子套住左腿，双手用力拉住绳子，将左腿向身体右侧拉，同时上身与臀部向右侧微微倾斜，直到感觉左腿韧带有酸痛感，停止拉伸并做两次深呼吸，然后慢慢恢复为起始动作。双腿轮换做该组动作12次。 坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。 韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少两次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤
③ 一步之遥 姜文是怎么让人快速摸到地面的真的假的
…妹啊……让我爹我娘试一下……真的可以为什么！！！我也好惊奇！！！
④ 怎样练习可以使手碰到地
腰部柔韧性的练习方法
（1）前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法：并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交叉两臀伸直上举手心向上。然后上体亢腰前俯两手心尽量向下贴紧地面两膝挺直，髋关节屈紧，腰背部充分伸展。两手松引用双手从脚两侧屈肘抱紧脚后跟，使胸部贴紧双腿，充分伸展腰背部。持续一定时间后再放松起立。还可以在双手触地时向左右侧转腰，用两手心触及两脚外侧的地面，增大腰部伸展时左右转动的柔韧性。
动作要点：两腿挺膝直立，挺胸塌腰，充分伸展腰背部，胸部与双腿贴紧。
(2)后甩腰：主要用来练习腰部向后运动的柔韧性。具体方法：并步站立，练习时一腿支撑，另一腿向后上直腿
摆动，同时，两臂伸直，随l体向后屈做向后的摆振动作，使腰背部被充分压紧，腰椎前面充分伸展：
动作要点：后摆腿和上体后屈振摆同时进行；支撑腿，膝伸直．头部和双臂体后屈做协调性后摆助力动作，
(3)腰旋转:主要用来练习腰部的左右旋转幅度。具体打法；两脚左右开立略宽于肩，两臂自然垂于休侧以髋关节为轴体前俯，然后以腰为轴，使上体自前向右、向上再向左，回到的做顺时针或逆时针旋转；同时，双臂随上体做顺时针或逆时针的环绕动作，以增加腰部旋转的幅度和力度。
⑤ 科比这么厉害，怎么没摸到过东决地板
20年职业生涯都在西部湖人队，怎么去摸东部地板。如果你是认真的，我就认真的回答你，东部决赛是东部的前八打完后，剩下的两支东部球队打。西部决赛同理8进2。
⑥ 站着弯腰手摸不到地板怎么办如题 谢谢了
这是韧带不好引起的， 要经常弯弯腰 一段时间后 肯定会有效果的、
⑦ 地板为什么有电啊 我摸地板被电到了
哈哈地板是可以通电的
⑧ 怎么样才能撕一字是不是需要每天都练韧带手掌摸到地板就可以撕开了求怎么练习 是不是一下一下的伸手去
每天晨练一小时，拉腿韧带
⑨ 怎么样才能撕一字是不是需要每天都练韧带手掌摸到地板就可以撕开了
你说的没错来 手掌着地自 差不多成功了 这是一个逐渐缓慢的过程 非一朝一夕就能完成的 首先有个好的场地 一个成熟的训练计划 不能蛮干的 否则韧带拉伤 将得不偿失 希望你有个正确的练习方法 持之以恒 勿燥勿急 你会成功的！
⑩ 怎么拉韧带,弯腰手摸不到地板
lz。我告诉你一个诀窍，通常人拉韧带，如果猛拉，第二天则会受伤。其实，有一个方法，即使不管你怎么拉都不会受伤。就是在拉完后，迅速做剧烈运动。这样子坚持一个月。就能拉开。lz一定要采纳哦