『壹』 舞曲怎么辨别三步、四步或伦巴
三步：
通俗来讲就是“蹦”“恰”“恰”，一般分快三和慢三，重理论上讲只有一个强拍，它的节奏是“强”“弱”“弱”
四步：
有两个强拍“强”“弱”“次强”“弱”
经常唱成-"dong"" ci"" da ""ci"
伦巴舞的音乐是4/4拍，伦巴的音乐缠绵动人，浪漫优美。每分钟27～29小节。每小节四拍，强拍落在每小节的第四拍。这是伦巴舒展优美的舞姿决定的。 恰恰恰也是4/4拍，每分钟30～32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。
因为恰恰的舞步利落，所以音乐热情奔放，节奏感很强。 伦巴舞(rumba) 起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。
(1)伦巴怎么找地板扩展阅读：
1. 三拍的舞曲
这里的三拍是指 3/4 拍的音乐（慢三、中三、快三）
鼓点的特点是：蹦---擦-擦，蹦---擦-擦，蹦---擦-擦…如此循环往复，
其中曲子的第一拍从“蹦”开始，第二拍和第三拍的声音是一样即“擦-擦”，节奏是不均匀的。由音乐行进的快慢，就出现了慢三、中三、快三的区分，这是大家辨别该跳什么舞的依据。
慢三的舞曲行进速度一般在 28-30 小节/每分钟；中三的舞曲行进速度一般在 34-40 小节/每分钟；快三的舞曲行进速度一般在 56-60 小节/每分钟，比慢三快一倍，快三舞曲对速度的准确 要求比较高，慢或快于这个速度，都会让舞者感觉到不舒服。
2. 四拍的舞曲
这里的四拍包括 2/4 和 4/4 的音乐。
1） 慢四
标准的慢四鼓点：蹦--擦--蹦--擦
慢四的舞曲行进速度一般在 30-37 小节/每分钟。
2） 平四
平四的舞曲，听起来感觉比较欢快，以流行歌曲见长。同样也是：蹦--擦--蹦--擦。
平四舞曲行进速度一般在在 66-71小节/每分钟。
3） 并四
并四的鼓点如下：蹦--蹦--蹦--蹦
并四的“蹦”的鼓点与前面几种舞曲相比，更具有爆发力，干净利索，不拖泥带水。并四舞曲行进速度一般在在 75-85 小节/每分钟
4） 伦巴
伦巴的鼓点比较特殊，因此也最容易听出来
咚--哒-哒--咚-哒-哒，咚--哒-哒--咚-哒-哒…，简单点听就是：咚--哒--咚-哒
伦巴舞曲速度一般在 55-60 小节/每分钟，介于平四和慢四之间。
『贰』 如何跳好伦巴舞
伦巴舞因为是拉丁舞的入门舞蹈，伦巴舞虽然入门容易，但想跳出水平来，却是很难的，很多人其他四种后学的国标拉丁舞都跳的很不错了，但是伦巴舞仍然没跳出感觉来。今天我再概括性的谈一下伦巴舞，给大家从感性上增加些认识，以便大家能把伦巴舞跳的更好。
伦巴起源于非洲，传入拉丁美洲后，在古巴获得了极大的发展，是古巴土著人和移居古巴的黑人在民间舞蹈上融合的结晶。 伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。
稳中摆： 伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动；另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动。
柔中韧：出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。
快合慢： 伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。伦巴舞大多数是表现青年男女爱情生活故事的，它的音乐缠绵，它的舞蹈优美而抒情，它那抑扬的韵律节奏和体态的表现力，使女伴能充分展现女性的柔媚。
伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动，它呈现出低重心和胯部优美的线条的显著特征。
初学者首先要认真掌握基本步法（方步）的要领，基本步法共有六步，第一步运动脚的膝部，先是柔和地弯曲，使脚踝伸直提起，脚尖沿着地板轻擦向前，随着身体向前移动重心，踏下脚掌，再全脚着地、膝盖伸直，臀部向后摆转，固定腿则膝部弯曲，并且靠近运动腿膝盖（这就是切克步，方部的第一步就是切克步），准备做第二个动作。
基本步法的其他5步的要领就参照第一步。悟性好的舞者，可以根据一个舞步的要领，领悟很多相似舞步的要领的。
初学者在进行伦巴舞基本步练习时，要把每一拍分成两个动作来做：前半拍为步子动作，后半拍为臀胯动作。这样每小节是四拍、三步、八个动作。动作要连贯有序，它的节奏及韵律必须是自然的流过脚、腿和臀胯，不要有任何太夸张的、突出用力的动作。特别要强调的是胯部动作不是单一的生硬的左右摆动，而是由重心脚用力踩下时，脚跟着地膝部伸直将胯部经旁向后压转而形成的“摆转”。
伦巴舞的第一步是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者在掌握基本动作要领后准确地按音乐节奏做动作是很重要的，否则，动作做对了，而音乐节奏全错了，因此要反复配音乐练习，做到动作熟练，节奏准确。
热爱拉丁舞的朋友要好好体会上面的内容，象武打小说中主人公闭关练习武功秘籍一样，认真体会，一旦领悟了其中的奥妙，那么你的伦巴舞水平，就会有一个质的飞跃。
『叁』 求助：学习伦巴的经验心得。我是专业学习者，所以非专业勿扰！
对我上一个问题的回答不满意？我也是专业的 谢谢 我只是把复杂的问题简单回化的回答了答
告诉你 跳舞的窍门很大条件在于音乐 你知道为什么中国跳舞好的人少吗？ 答案就是 你有听过 专业的中文拉丁音乐吗？因为听不懂歌词 感觉很重要的 就像明明是悲伤的舞曲，你跳的 笑的嘴都合不上 像话吗？
『肆』 我想要十首（伦巴）舞曲！在哪里找
Do You Bwlieve In Loneliness
拉丁新 marc anthony 领导拉丁文艺复兴的音乐骑士,出自专辑Mended，旋律优美，嗓音低沉略显沙哑，歌曲还有着澎湃的高潮， 能令人积极振奋。
Nobody Wants to be Lonely
拉丁王子ricky martin的一首情歌，流畅的旋律、清晰的鼓点、含蓄的歌词，是一首很明显的伦巴舞曲。
Lady
这是一首有名的美国乡村音乐，歌曲优雅舒缓、曲调优美、歌词感人，和前一首歌相比，更轻松宁静一些。
Some Where Over the Rainbow
绿野仙踪里出现过的这首歌，深情而悠长，很美丽的伦巴舞曲，不过节奏不是非常明显，需要熟悉伦巴舞的节奏，才不会出现踏错节拍的情况。
No Me Ames
这是marc anthony和jennifer lopez合作的一首情歌，歌曲一问一答。2003年的东京大师表演上，michael和beata就用这首歌演绎了伦巴舞，很特别的曲子，就是节奏对于新人们难辨了点。
Quiet Nights of Quiet Stars
慵懒的声音配上优美摇摆的旋律，可以让精神得到很好的放松，并且会沉浸在美好的情绪中。
Tengo Que Decirte Algo
选自Gloria Esterfan的专辑《amor y suerte》，清晰的手鼓节奏使乐曲充满巴比伦风格，不用费力就可以找清楚节奏，简单舒服的伦巴舞曲，不过别被手鼓的声音影响得使自己想跳跃弹动就好。
Historia De un Amor
《我的心里只有你没有他》的原版，荷兰歌手Laurafygi效果却比中文版的好无数倍，会令人感觉到爱人离去后的哀伤与凄凉。
Blue Night
“一对情侣坐在静谧的夜幕下诉说情话，男孩承诺令女孩安心”，深蓝色的背景甜蜜温馨，年轻人体会着爱的真谛，这首来自丹麦的情歌会使舞蹈也动人起来。
『伍』 如何能准确的判断伦巴的节奏找出重音
都是在第3次打鼓后开始数，2341【用英语】
『陆』 伦巴，恰恰拉丁舞的要点双人舞，单人舞的都要！
舞步不抄清晰是因为脚与地板的抓力不够，没有找到正确的发力点，舞步比较漂、碎。
速度跟不上是不是因为你的步子太大了，或是舞步不熟练。
舞蹈的力气都是由内而外的，你基本功不太好吧，勤练基本功，跳舞也要找感觉。
没有见你跳过只是凭借我个人的经验，如果有什么说得不到位的地方，请见谅
『柒』 跳伦巴时，1 2 3 4 胯部分别怎么动，详细点
从教师的角度来说，每一个舞蹈的根基，按我的总结就是三个要素。
A.移动重心。
B.经过重心或者说放重心
C.离开。
作为一个舞者这三点是必须明白的东西，我把它称之为拉丁舞基本的三要素，或拉丁舞的ABC。
我们现在的世界职业前六他们每天练些什么？其实就是在ABC的基础上去把这三个点更好，更完美地表达出来，从中也会出现更多不同的表达方式，以致选手也会表现出不同的风格。这就是上面所说的经同不同的路径，或者说经由不同的树枝而让不同的美盛开绽放。
不过万变不离其宗，ABC这三个基本点，也就是树根，舞者是不可能脱离开的。
例题1：伦巴每一步的ABC三要素
A：上重心也就是左脚移动到右脚，身体的重量从左边移动到右边，右边移动到左边，用我的话说就是从左边站
上去到右边，右边站上到左边，这时胯位是从主力腿那边的高位慢慢向另一边放平。
B：放重心。也就是把身体的重量放在地板上，也称经过重心，产生出来的胯位现象是一边高一边低，我用我们
平 时生活当中在等人或等车时，所摆放出来的随意轻松的姿态和感觉来加以比喻。你给一个初学者说经过重
心他根本不明白你在说什么？但是你告诉他类似等车的感觉他可能会明白这种感觉。
C：离开，从字面上已经明白地说明要走了，就是开始移动到另一边了。主力腿身体向后转动带动动力腿向前
行，而不是停止。
例题2：又如桑巴每一步的ABC三要素是什么？
A：上重心，桑巴的上重心和伦巴的不一样。主力腿从直膝到向前弯曲的这个过程，并以尾椎骨为点把身体重心
放置到前脚掌。如果把1拍分成4份的话。这个过程占2份，叫法：“1”
B：经过重心，还原身体重心，膝盖从弯又回到直，尾椎骨从前掌回到脚心。这个过程占1份。叫法：“n”
C：离开。主力腿身体向后转，同时立脚踝。借地板产生的压力来移动身体到另一只脚。这个过程占1份。叫
法：“a”
三个连起来的叫法：“1na”
『捌』 拉丁舞伦巴基本手位怎样做
对手位的要求：
要沉肩，之后两手臂的肘关节保持自然的曲线（微微的弯曲）。手内部虎口打开自然带力，（容女生：中指微微向下压一点，男生则虎口打开，其他的四指自然并拢）手臂在舞蹈过程中要流畅自然，不可以僵硬。
特别是伦巴注意舞蹈的过程，所以在手位的一个位置到另一个位置的移动过程中要注意快慢搭配，压满音乐，不要抢音乐。手上的音乐要像流水一样的自然流畅。
(8)伦巴怎么找地板扩展阅读：
练习拉丁舞摆胯要领：左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死），用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直。
用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要缩死），同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动，再加上前面说的，重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动。
伦巴中胯的摆动，是由于膝盖的伸直和弯曲导致的骨盆和臀部的摆动，不是故意的摆臀，是由内力把臀部挤压向侧后方产生的。
做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。
『玖』 伦巴有什么技巧吗
卡琳娜的伦巴技巧
01 双平行轨道
首先我要你双脚合并站着
For first, I would like you stand your feet together
脚指与脚跟靠拢
With your toes and your heels touching
现在一只脚直接后退
Now we like to take one foot directly back
你的脚跟内转刚好可以看到你的膝盖确实前
And turn your heel in just now to see your knee’s going exactly forward
如果往内转得太多你的膝盖现在朝外
So you have to turn in much and your knee must be outside
就限制了你的臀部动作
You limit your hip action
限制了你的移动与你的身体动作
You limit your movement and your body action
所以请你在镜子前确认你的膝盖是朝向前面
So I would like feel to do is make sure before the mirror, your knee is facing forward
在这时刻你就可说我看起来好象是站在一个轨道上
Now this moment, you can see that I look like stand on one track
那你就正确地进入状况了
And you are obvious correct
但这只是因为身体的旋转及打开脚的缘故
But this only because of the rotation and turning of the feet
如果走回到平行着足点
If I go back to the parallel foot work
那我正站在完美的第六位置
And I am standing in perfect six position
双平行轨道
Which has two parallel tracks
02 后退步
当我们后退的时候,将前脚脚尖放在地板上，更象是在脚掌上。
So when we go backat this moment, We have the toe of the front foot,Just like is more on the ball of the foot.
当我们继续把腿拉进,就能够站在站立脚的中央，另一只动力腿则是在脚尖。
Now as we continue taking the leg in, We can commands onto the centre of this standing legand free leg is on the toe.
再来 直接将压力放于脚掌上
now as we continue going further, we directly put pressten onto the bone of the foot
我要说明一下为何这一点非常重要
now let'* **plain why this is very important
因为许多学生实际是把它放在脚尖上
because a lot of sdent actually do arrive onto the toe
如果放在脚尖上而非脚掌上
if we arrive onto the toe instead of the bone
之后移转重量到脚掌而继续下一步的话
after words, when we transfer the weight onto the bone of the foot，and continue going further
那么底盘会变得太大
my bass becomes too big
步子变得很大 事实上 这样是很难把重心放在于脚上
the step become so big that is real difficult to get onto the foot
所以必须把自己的身体
so you have to push yourself
从另一脚推向站立脚
from the other leg to get on the standing leg
在重心变换的同时也必须要注意你的腿部动作
you will like to think about when you do this is about your leg action as well
当我们开始放置于站立脚的脚掌
as we start, onto the bone of the standing leg
现在进入中心
arriving now into the centre
由此两腿大腿内侧
from here we gonna touch inder side
膝盖与腿肚都接触一起
knees and calf muscles togehter
当继续做后退步的时候 20
so as we continue going back
只要你的小腿肚靠近的时候
we gonna stop on the bone of the foot
就要尽快的停在脚掌上
as soon as you calf muscles are connected
所以如果我们停在前面一些
so if we stop a little further
双膝靠拢之处
where your knees connect
是不可能作到或者甚至于再往前大腿靠拢 底盘太大
where your inside connect, it's too big,impossble to do
对不对？
yes
你必须确认只要腿肚一靠拢
you have to make sure the foot which is stand
你的脚就到达最大的范围
as soon as you calf muscles are connected
只要你的腿肚一靠拢
so as soon your calf muscles are connected
脚掌就要到达地板的位置
your bone of the foot arrive onto the foot
在这时刻只用了半拍
now at this moment, it takes half beat
在重量完全转移之前
the heel is lower before the weight
后跟是放下的
is transfer completely
所以前半拍把脚放下
so you take half beat for the foot
后半拍让后跟放下重量
and next half beat goes heel down with the weight on
跟得上吗？
yes
我们再做一次
wo do it one more time
我们站上站立脚的中央
we get onto the centre of the standling leg
继续放到脚掌
continue onto the bone of the foot
等腿肚靠拢放下后跟与重量 20
as soon calf muscles are connected lowering the heel with the weight
我们从来不用前腿来推动
now the front leg we don't pu** **
我们不会只用前脚肌肉的力量
we not trying to help our body weight arrive on to the foot
来帮助身体重心的移动
simple use muscles of leg in front of you
因为身体重心
but it has a natral release of the hell
到达站立脚的中央时
off the floor beacuse the body weight
后跟自然就会离开地板
arrives onto the centre of the standing leg
再来一次
one more time
到达脚掌
we arrive onto the bone
现在重量放在站立脚的中心
right now my weight in on the centre of the standing leg
放下脚跟
we lower the hell down
转移重量到我们站立的腿上
and transfering the weight on the top of the leg that we standing
自然地放后跟与脚掌
and naturally release the hell and bone
重量到达前方的脚尖
arriving on the toe in the front
再一次重复这些
repeat it one more time
在站立脚的中央
in the centre of the standing leg
接着你的腿肚肌肉靠拢
continue to your calf muscles are connected bone of the foot
脚掌已经放在地板上
is already on the floor
放下后跟与重量
lower the hell with the weight
自然放掉身前脚脚跟与脚掌的重量
naturally release the hell and the bone in the front
所以要创造优美的着足点
so you want to create beautiful foot work
腿部的动作是不可不知的
one of the most important thing to kown is leg action
如何确实知道底盘有多大？
where exactly do we kown how big the basses
什么时候该结束脚后退？
when do we stop on foot for moving back
我是说这看起来还是非常好
I ming it looks very good
虽然我能再往前进一步
but I can't go further
却不能完成什么
I can't achif anything
所以要注意到步子的底盘
so you be awhere of the bass of the step
明了何时何处
know where and when
你的重心到达脚趾
your weight on the toe
什么节拍转移重心
and what timing you transfer the weight
哪一拍换脚
and waht the timing transfer the foot
『拾』 伦巴舞基本步有哪些（全部）
伦巴基本步=向前抑制步+后退走步转+后腿走步+向前走步转。
伦巴舞基本步的细节
细节1：准备时，把重心放下来；（就是找到脚压在地板上踩实的感觉）
细节4：做向后走步时，用前脚的力量把重心推到后面，再借助地板力量把重心推回来。
拓展资料
跳伦巴时，不管男女，双脚都要靠拢。先把左脚平放在地上，重心在右脚，左脚略为偏向一边，弯着左膝，再将重心改换到左脚，伸直左膝（现在右膝向前弯着)。然后将右脚平放在地上，弯着右膝，再把重心改换到右脚，伸直右膝（现在左膝向前弯着继续将重心改换到左脚，弯着右膝；再把重心改换到右脚，弯着左膝。在练习时身体要保持挺直，反复练习，直到使韵律自然化。一定要记住在未改换身体的重心以前，先放一只脚，这是整个伦巴的动作。
掌握了在原位上的伦巴动作，就可以开始横向左边移动，先放下并改变左脚的重心，随后再放下并改变右脚的重心。熟悉了向侧面移动的舞步以后，就可练习前进动作，然后再练习后退动作。千万记住在改换重心以前先放一只脚。下面，可以进一步学基本舞步了。基本舞步包括两快一慢的舞步，可作矩形步、转身和脱步。如果舞伴作开扩的脱步，就成为古巴式的走步，其韵律为快、快、慢。