『壹』 人应该怎么样做到自律
做到自律可以先开个头，比如早起，而且要相信自律不是一步到位的，要秩序渐进，要远离诱惑，要保持自己的身体状态很好，可以从以下几个方面做参考：
1、给自律开个头，早起。
在早起的人的潜意识里，每天的可支配时间是要更长一些的。而相对的是，在晚起者的潜意识里，每天则要变得短了许多。
这是因为，在大部分人的潜意识里，是以中午12点为一天的分界线的，如果总是很晚才起床，一起床半天就没了，人的心理难免受影响，近而焦虑，同时效率也会相对变得低下。
2、自律不能一步到位。
习惯可以帮助我们在消耗非常少的意志力的情况下，轻松地坚持做某件事。
当试图一次性控制太多事情的时候，很容易因为意志力的过度消耗而变得身心疲惫，乃至崩溃。而结果，往往是一段时间的彻底放纵，以及对自己失去信心。因此，要循序渐进，一件一件去改变，一口是吃不成大胖子的。
3、要远离诱惑。
永远不要高估自己的意志力，面对诱惑，很少有人能够坚持不动摇。我们对抗诱惑也会消耗意志力，而时间久了，就会彻底崩溃。
无论任何时候，都要主动远离诱惑，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力。
4、自律与身体状态有关。
事实上，身体状态，会极大影响意志、情绪、智力等等能力。要利用一切可以帮助到自律的因素，无论是环境，还是身体条件，甚至是别人的督促，公司/学校的强制安排。
注意事项：
1、极度自律的人，享受的就是一种更为“高级”的成就感。能让人持续地感觉到“有趣”又“有成就感”的事情，而不是被情绪欲望掌控，获得短暂的快乐。
2、每一次蜕变，都意味着摒弃了一个差的自己，朝着更好的方向又迈进了一步。唯有自爱，才能将人从一切黑暗中拯救出来，自爱的人，才能保持自律的心。自律的人，才能拥有更多可能性，更幸运的人生。
『贰』 harbor house沙发怎么样 知乎
没买过，但去门店有试坐。造型款式都是属于比较简单耐看的，细节不会很浮夸需要过多打理的感觉。抛开款式，用料的话和常规一样，主要是布沙发和皮沙发，布沙发可能不耐脏，不过这个是通病~皮沙发的皮比较好，有些店的皮沙发看过去很亮、一抹亮但不真实，Harbor house的皮沙发光泽比较细腻 不同角度看 光照不一样都会不太一样的，有看过介绍说是蜡变皮的料，指甲划痕什么的擦几下就好了。再说说舒适度，坐垫会比较硬挺一些，软硬度适中，靠背会软一点，比较舒服，我觉得整体来说价格偏高，但值得购买。
『叁』 皮质沙发好还是布艺沙发好 知乎
这个各有千秋，布艺沙发便宜，美观，时尚，透气好，类似cbd的那种皮艺沙发结实耐用，耐脏，古典尊贵，不过价格较高！
『肆』 之前在知乎看到一个回答，讲的是答主买了个有质量问题的小沙发后成功维权的事，想问链接
您好，您可以到知乎搜索相关关键词进行查询，没有人会刻意留着这些链接呢！
『伍』 和女朋友在沙发上做是什么体验知乎
生活需要新鲜感，和他女朋友之间发生感情的时候，也同样是采取不同的方式，不同的地点来进行不同的体验。
『陆』 海底捞工作怎么样
海底捞特色之一就是服务，目前总员工约5万人。在员工管理和培训上，公司也下了大本，去年收入近三成用在员工成本上，达到31亿元，排除董事薪酬等其他因素，员工平均年薪约6万元，在同行中领先。
海底捞的年假很长，而且是带薪的。虽然做餐饮行业的平时假期不多，但是在海底捞，他们的年假至少有12天，而且这12天还是带薪年假。如果在这假期间，你无论是回家还是要出去旅游，公司都是会给你报销来回的车费，也是为你节省了一笔开销。这也可以看出海底捞公司对员工有多照顾了，也是因此能够留住人们的心。
『柒』 左右的沙发质量怎么样知乎
左右沙发还算得上品牌，左右沙发的总厂好像在成都，规模还是比较大的，沙发的质量怎么样要自己看一下沙发的内架，就是木料好不好，然后还有海绵的回弹力怎么样，面料怎么样，左右沙发的质量总的来说还是可以的。
『捌』 哪一种材质的沙发套不起球 知乎
1、纯棉
优点：使用、不起球、清洗方便。
使用建议：一般来讲，纯棉的额沙发垫适内合春秋季节容，柔软，让整个家居环境更温馨、自然，是大众消费者的最佳选择。
2、手工织棉
优点：不容易起球，质量好；吸水性好、透气，还有一定的吸尘作用，也比较好清洗。
使用建议：一般实木沙发比较适合，喜欢自然、简约的朋友们可以选购这种面料。
3、超柔短毛绒
优点：质感好，舒适，能够提升整个家居环境的品质，有一种自然美感。
使用建议：适用于高档的布艺沙发，搭配相得益彰，不仅保养沙发，还很舒适。
4、加厚毛绒
优点：有质感、舒适、暖和。
使用建议：冬季沙发的好伴侣，一般来讲皮质沙发和实木沙发都相当的适合，也很实用。
一般来说，不同的材质的沙发垫子都有各自的有点，就看你自己比较喜欢哪一种了。
希望采纳
『玖』 每天走多少步合适
强生健体每天走5400步至7900步合适。减肥每天走8000步至12000步合适。
1、强身健体
身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要更多的步数，步行7900步就可以达到增进健康的目的。当然这个推荐量是有一定速度要求的，如果能以100步/分钟的速度步行就可以达到增进健康的目的，即步行运动要达到中等强度。
2、减肥
如果运动者的目的是通过步行运动来管理体重，达到减肥的目的，那就需要走更多的路。基于人群的研究显示，男性运动者需要每天步行11000至12000步，女性需要8000至12000步。当然，这个步数也是以步速为100步/分钟为前提。
(9)知乎沙发扩展阅读：
适当步行对身体益处多：
1、心血管
步行能增强心脏功能，使心脏跳动得慢而有力；增强血管弹性，对调节血压有一定的辅助作用；加速人体血液循环，减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上的聚积以及血凝块的形成，降低心肌梗死的发病率。
2、骨骼肌肉
适度步行能增强肌肉力量，强健下肢筋骨；运动引起关节压力变化，能促进关节软骨滑液的分泌，提高关节灵活性，预防和延缓退化性关节炎，保持关节健康。
3、体重控制
步行能消耗身体多余的热量，提高身体的新陈代谢水平，减少人体脂肪的积聚，保持身体适宜的体重。另外，步行在提高身体免疫力、减少疾病、预防和辅助治疗慢性病方面均有一定的作用。
『拾』 沙发凉席坐垫什么材质的好 知乎
3D织物的，非常透气，要1cm厚的那种，有的只有几个mm，那种中间没有透气层