『壹』 绿茶养生的话一天需要喝几杯
每杯放三克茶叶就行了，每天不超过10克有益健康。
『贰』 绿茶一天喝几杯合适
正常情况下二到三杯
每杯放茶叶3-5克,冲水150-200ML.每杯可以冲三次.
一天下来喝个1600-1800ML水
『叁』 一杯绿茶可以泡几次喝
如果是袋装茶，可以泡1到2次，散装茶可以泡三次。
有些人喜欢喝淡茶，有些人喜欢喝浓茶，虽然茶叶冲泡的次数和不同人的口味有很大关系，但从营养吸收上来说，袋装茶最好只冲泡1到2次，散装茶则别超过3次。 他解释，茶叶中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中枢神经兴奋的咖啡碱，以及多种氨基酸、维生素等营养物质。这些营养物质能析出多少，和冲泡的次数有很大的关系。一般来说，外形颗粒越大的茶叶，营养物质析出的速度越慢；颗粒越小，析出的速度越快。
与散装茶叶相比，袋装茶的茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，颗粒形状比较小，茶叶中的营养物质经过3—5分钟的第一次浸泡，就会有80%—90%析出，第二次冲泡以后，剩余10%左右的营养物质也差不多全部析出了。因此，尹君峰建议，袋装茶最好冲泡一次，不仅在营养的吸收上没什么损失，也不会影响口感和滋味。散装茶由于颗粒比较大，第一次冲泡的时间最好长一点，应在5分钟左右，其中的营养物质会有60%—80%析出；经过第二次冲泡，会有80%—90%的营养物质析出；第三次冲泡后，营养物质的浸出率将超过95%，再冲泡下去，已经没什么营养作用了。
至于有专家指出，茶叶经多次冲泡，会使其中的农药、重金属等有害物质浸出。尹君峰指出，这种说法虽然有一定道理，但不必过分担心。目前我国茶叶生产中使用的农药大多水溶解度极低，按每人每天饮茶10克计算，即使冲泡1毫克/千克残留的茶叶，摄入的农药只有0.0001毫克，是世界卫生组织规定每天允许摄入量的几千分之一。茶叶中的重金属铅的浸出率也比较低，只要购买正规厂家的茶叶，其含量就不会超过国家标准。
『肆』 一天最多能喝几杯绿茶
七八杯吧
麻烦采纳，谢谢!
『伍』 袋装绿茶可以冲泡几杯
我买的是立顿的绿茶茶包。查了一下喝茶的方法，却发现很多矛盾的版说法。那么对于袋装绿茶权来说，怎样喝才是科学的呢？以下是具体问题：
1、关于水温：
有的人说用开水；有的人却说80度为宜，不能太烫。到底哪种说法正确？
2、关于时间：
有的人说泡3-5分钟，然后扔掉，不宜反复冲泡；有人却说第一泡不能喝。到底一包茶能泡几次？多长时间？
3、喝茶时机：
听说喝茶也有诸多禁忌。比如饭前饭后不能喝茶、不能空腹喝茶等。那么一天当中什么时候才是喝茶的最佳时机呢？
4、喝茶数量：
有人说喝茶不能太多太浓，多喝对身体器官有损害。但也有数据表明长寿的人多嗜饮茶，他们所喝的茶浓度之高，其苦涩的味道是大多数人所难以承受的。且有专家表示如果浓度不够，茶的抗癌和防辐射功能也会受到影响。一天到底该喝多少（几杯/几包）茶？
『陆』 绿茶一天喝几杯，每杯多少毫升为宜淡茶，浓茶如何分配
平时有饮茶习惯的健康成年人，一般一日饮茶12克左右，分3~4次冲泡版比较适宜。
对于体权力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是在高温环境中或接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克较为适宜。
食油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。
孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者饮茶量应适当减少。
另外，有便秘、失眠、贫血、缺钙或骨折、胃溃疡、痛风、泌尿系统结石、感冒发热者不宜饮茶。
绿茶属寒，比较适合夏季饮用。中医强调一年四季饮用的茶需要不同，春季饮用花茶，夏季饮用绿茶，秋季饮用青茶，冬季饮用红茶。
在一天之中，午后适宜喝绿茶，因为通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶可使这一症状得到缓解。
『柒』 绿茶一天喝多少合适
绿茶的饮用量，成年人每天三杯是最适合的，而且茶水的比例要控制好，一般3克左右绿茶冲泡150毫升的80摄氏度的沸水是最佳的饮茶之道。第一杯茶的饮用时间是在早上，早饭之后间隔一个小时左右，在9点到10点开始，它具有醒脑提神、排毒、抗疲劳的功效。
第二杯茶应当是午茶，午后1点到3点之间的时间，适当的可以浓一点，在之后的茶叶就最好要讲究淡，否则就会影响整天的睡眠时间。
第三杯茶是很关键的，在晚饭后6-7点间饮用，若是睡眠不好的朋友建议将绿茶转换为红茶，因为红茶具有降低血脂、帮助消化的功能。在8点之后就最好不要饮茶，茶中含有的咖啡因具有刺激中枢神经的作用，对于神经衰弱的人士而言会影响当晚的睡眠质量。
这里还要提醒大家，绿茶的饮用时间，最好是先泡后喝，不要放置太久，否则就会导致茶汤变黄，芳香也会随之挥发殆尽。饭后饮用绿茶的时间至少间隔半个小时以上，因为绿茶性质较为寒凉，且含有的化合物较多，如果饭后立即饮用会妨碍人体对铁质与蛋白质的吸收。
如果是一些体力劳动量大，进食量以及消耗能量大的人，一天喝20克左右的绿茶是最合适的。另外对于一些经常在高温环境中工作或者经常接触毒害物质的人，以及烟酒量大或者进食油腻的话也可以一天喝20克绿茶。但是要注意的是，对于小孩和孕妇来说喝茶量是要减少的，并且不适合喝浓茶最好喝淡茶。因为浓茶中有着很多的咖啡因物质，以及对胎儿和儿童都会产生不好的刺激作用。喝茶量太多对儿童，孕妇，心跳太快或者神经衰弱的人也不适合哦！
拓展资料：
喝绿茶的好处
(1)整肠
绿茶中含有儿茶素，能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量;绿茶中的儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不会伤害肠内益菌的繁衍，因此绿茶还具备整肠的功能。除此之外，绿茶更被研究证实具有美容功效，能抵抗长期曝晒于阳光底下所引起的皮肤癌。
(2)保护肌肤
美国皮肤科期刊指出绿茶中的类黄酮化合物能保护肌肤免于癌症与发炎的攻击，也就是能对抗阳光曝晒对皮肤带来的伤害。
(3)预防老化
绿茶中所含的儿茶素，是很强的抗氧化剂，能清除自由基，维持皮肤健康、延缓老化。自由基的伤害和饮食不当都会使健康、年轻的皮肤受伤害。频繁且长期地在日光下曝晒，是皮肤提早衰老和出现皱纹的主要原因，因为太阳中的紫外线会产生损害柔嫩皮肤的危险物质自由基，自由基会侵袭胶原蛋白而使得面貌衰老。
(4)防癌功效
绿茶中的抗氧化剂多酚类物质，可抑制癌细胞的形成与生长，但是茶的发酵过程会破坏其营养，所以完全不发酵的绿茶，可保留较多的多酚类，抗癌效果相较其他茶类好。
『捌』 一天应该可以喝多少杯绿茶
1、每天喝上三杯绿茶,这就是不错的选择。
2、午后适宜喝绿茶：通常情况下，人体在中午时分会专肝火旺盛属，此时饮用绿茶可使这一症状得到缓解。
3、绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
4、绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
『玖』 一天最多不要喝多少杯绿茶
一天喝2～5杯绿茶,建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外,绿茶可除去难闻的口气。重复专3次后,看看你记得多少书属上和电视...每天摄入量应控制在一杯左右,最多不要超过200毫升,而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说,则最好不要喝饮料。